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背中曲がってないですか?

まじめな話

2019/03/13 16:58更新

最近では、フルタイムで仕事を長く続ける女性も増えています。

女性の仕事で多いのが、デスクワークです。

長時間座りっぱなしの仕事は、運動量も少なく、筋肉は衰えていきます。

さらに、「あ~あ、疲れたぁ。」なんて、ついつい知らない内に姿勢が悪くなっていませんか?

まさかぽっこりお腹につながっているとも知らずに、姿勢になど気を使わない人がほとんどでしょう。

実は、姿勢の悪さというのは、骨盤のゆがみにもつながってしまうのです。

骨盤がゆがんでしまうと、骨盤まわりの筋肉もたるんでしまう事になります。

それが、結果的に、ぽっこりお腹へとつながってしまうのです。

座っている時に、お尻に全体重をべったりとつけていたり、左右のどちらかだけに体重を乗せるような座り方というのは、やめましょう。

それに、姿勢をよくしながら、仕事に取り組むと、頭もすっきりとして、効率よく仕事もはかどるのです。

姿勢をよくすると、自然と呼吸も深くなり、お腹周りのたるみにも効き、頭すっきり効果も期待できます。

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