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ダイエット タンパク質を多めに摂取する

まじめな話

2017/04/26 17:27更新

夜食べる時にはどうしても遠慮しがちになって、ご飯となにか・・・とかご飯だけとか・・・なるべく少ない料理でなるべくちょっとだけ食べようとか思いがちですが、それは別段ただしいことではありません。
お米などはむしろ太りやすい食材なので、間違いですらあります。
夜太らないために摂取するべき栄養素は、タンパク質です。
そして、そのタンパク質がなにに多く含まれているかというと、お肉の類やお魚、大豆など、そういったものに多く含まれています。したがってお米を中心に何かを・・・というよりはこういうものを多くとるようにしましょう。
お肉位はビタミン類も豊富に含まれているものも多いですし、お魚もおなじく豊富な栄養をほこります。
お腹がすくというのは、シンプルにエネルギーが足りていないということから起こるのです。
エネルギーの元となるタンパク質をとってあげれば、自然と身体は満たされて、少ない量でも意外に簡単にお腹いっぱいになったりするのです。
大豆ももちろん良質なたんぱく質は含まれていますし、何よりも女性ホルモンを増やしてくれるという、女性にとってはすごくうれしい効果のある女性の味方な食材ではあるのですが、女性ホルモンが増えるというのはいい事ばかりではないので注意が必要です。
女性ホルモンが増えると身体が女性らしい丸みを帯びようと努力してくれちゃうので、ダイエット中にはあまり向かないかもしれません。
もちろん多少なら問題はないので、お肉やお魚に抵抗があれば、さして問題はありませんが、気になる方はお肉などにしておいた方が無難でしょう。
タンパク質をとると代謝が上がる
タンパク質をとると、身体が満たされてすぐにお腹がいっぱいになるというだけでなく、代謝も上がります。
先ほども説明したように、代謝が上がっていくと太りにくくなっていきます。
従って、タンパク質で代謝を上げていけば夜食べても太らないのです。
もちろん代謝がたかければ夜だけでなくお昼に食べても太りにくい身体が出来るようになっていくので、何日も食事を抜いて成功させるダイエットよりもリバウンドの可能性が低いです。
そういう観点でも代謝をあげるというのは非常に有効なのです。
夜食べるなら「タンパク質」をということは覚えておいてください。

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本日のブログ

2017/04/26 17:18更新

今日はフローラのお客様がどんな方が多いかを解説します。 フローラのお客様は基本的にはとっても紳士的。 マナーのある方ばかりです。 よく、他店から移籍してきた女性が言うのは、『フローラのお客さんほんといい人多い!』 実際。電話での受け答えや、女性への配慮などのお話を聞くと本当にそうなんだろうなと感じます。 気になるプレイですが、 ほとんどのお客様は受け身 Mな方ばかりです。時には手足を縛ってほしいっていう人もいたりします。 痛い思いや怖い思いはしませんよ! ほぼ、女性主導です! 体への負担が極めて少ないのもお仕事やる上で結構重要ポイントですよね!

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横浜ってこんなところ

全国的も有名な港町です。よく知られているのが横浜中華街などですが、芸能人もお洒落で住む地域に選ばれています。

夜景が綺麗なスポットや家系ラーメンなど様々な食文化もあり落ち着いた雰囲気の街並みと、活気溢れる商売の街でもあります。神奈川県でも一番住みたい場所に選ばれています。

ディズニーランドや東京にもほど近く交通機関などのアクセスが大変良い為に夢を叶えたい方には大変良い場所になっております。

有名なのは鎌倉や湘南など有名な芸能人を世に送り出している激戦地域でもあります。温泉で有名な箱根もあり良い所尽くしです。

真面目に頑張ろうとしているあなたの夢を叶えるチャンスの地域でもあり、あなたらしく高収入を得られやすい環境でもあります。

川崎ってこんなところ

神奈川県の中でいちばん東京にほど近い“川崎”は、東海道五十三次の2番目の宿場にあたり、品川まで電車で12分。東京まで16分、横浜まで8分と都心や主要地へのアクセスがよく、どこへ行くにも楽で快適な街。

JR東海道沿線ユーザーの住みたい街ランキングでは1位にも選ばれ、川崎駅付近には川崎ラゾーナ、アトレ、マルイなどショッピングモールも充実しているのでお買い物するのにとっても便利。

また厄除けで有名な川崎大師、イタリアの街並み思わせるラチッタデッラ、商店街、焼肉店をはじめに、さまざまな飲食店が立ち並び、活気に溢れています。

ショッピングにグルメ、レジャーなどたくさんの刺激を受けられる川崎で、高収入を得ながらさらにキャリアアップしましょう。

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